情緒貫穿于我們的學(xué)習(xí)與生活，并產(chǎn)生著不同的影響。為了幫助同學(xué)們檢省自己的情緒，了解自己的主導(dǎo)情緒，引導(dǎo)大家體驗快樂情緒，11月15日，由能源與動力學(xué)院和電子信息學(xué)院合辦的“風(fēng)語情緒自助站”舉辦了情緒管理訓(xùn)練營第二次團輔活動——“月有陰晴圓缺——情緒的作用”。
活動開始，大家通過“拼圖”小游戲自由組隊，并相互熟悉，營造良好的輔導(dǎo)氛圍。
“情緒分享”環(huán)節(jié)，大家把最近令自己開心與煩惱的事情及當(dāng)時的情緒都寫在了紙上，接下來主持人引導(dǎo)成員之間分享、交流，幫助大家了解自己的主導(dǎo)情緒，感受不同情緒體驗對生活、行為、健康的影響。
“發(fā)現(xiàn)快樂”環(huán)節(jié)，大家在其他同學(xué)的“快樂清單”及《美國年輕人眼里的開心時刻》短文啟發(fā)下，開動腦筋盡可能多地尋找快樂。“每天晚上睡前泡腳就覺得特別快樂”、“今天吃到了愛吃的黃燜雞”、“雙十一的快遞到了很開心”……正如大家分享的快樂清單一樣，同學(xué)們紛紛表示原來快樂真的就這么簡單，只要我們用心去感受，很多時刻都是我們的快樂時刻。
生活中從不缺少快樂，只是缺少發(fā)現(xiàn)。據(jù)了解，風(fēng)語情緒自助站將會繼續(xù)開展系列團輔活動幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識情緒，更好地控制自己的情緒，遇見更好的自己。
