為深入落實校心理中心“心向陽光，四季育心”主題教育安排，持續(xù)加強學(xué)生心理健康支持體系建設(shè)，能動學(xué)院風(fēng)語情緒輔導(dǎo)站積極結(jié)合學(xué)院專業(yè)特點和學(xué)生學(xué)習(xí)生活實際，近期組織開展了一系列內(nèi)容豐富、形式新穎的心理健康教育活動。從理論普及到實踐體驗，從情緒調(diào)節(jié)到自我探索，多維舉措?yún)f(xié)同發(fā)力，扎實提升學(xué)生心理適應(yīng)能力與自我調(diào)節(jié)能力，推動學(xué)生實現(xiàn)從“了解心理”到“主動調(diào)適”的思維轉(zhuǎn)變。
強化教育引導(dǎo)，夯實心理健康基礎(chǔ)
學(xué)院心理輔導(dǎo)員依托心理委員隊伍組織開展專題心理培訓(xùn)，聚焦人際交往、學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)抉擇、情感關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)沉迷等常見心理困擾，通過案例剖析與互動研討相結(jié)合的方式，引導(dǎo)學(xué)生認識壓力成因、掌握調(diào)適方法，切實提升心理自助與互助能力。培訓(xùn)結(jié)束后，各班心理委員積極發(fā)揮橋梁作用，相繼在班級內(nèi)開展主題心理班會，將所學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為面向同伴的引導(dǎo)行動，推動心理健康教育從“點面培訓(xùn)”延伸至“班級共育”，為構(gòu)建學(xué)生心理支持體系夯實基礎(chǔ)。
拾葉融情寄意，激發(fā)創(chuàng)意藝術(shù)療愈
借初冬校園自然景觀之美，心理輔導(dǎo)站舉辦“初冬拾葉，心語綻花”主題活動。同學(xué)們就地取材收集樹葉，運用創(chuàng)意設(shè)計將其制作成各式花朵，在藝術(shù)體驗中緩解情緒壓力，在手作過程中實現(xiàn)審美享受與情緒表達的自然融合。活動不僅為同學(xué)們營造了輕松愉悅的心理調(diào)適空間，也激發(fā)了他們觀察美、創(chuàng)造美和傳遞美的心理能量。
體驗團輔互動，賦能情緒調(diào)適成長
為幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)與生活中的情緒壓力，學(xué)院特邀校心理健康中心王世凱老師開展了“情緒放松與解壓訓(xùn)練”團輔活動。活動以輕松的暖場游戲“抓烏鴉和烏龜”開場，同學(xué)們在笑聲與互動中迅速破冰，團隊氛圍活躍。隨后，學(xué)生通過“默聲生日排序”在無語言交流中建立默契與信任，中段環(huán)節(jié)的放松操與呼吸訓(xùn)練幫助大家釋放壓力、緩解緊張。整個團輔由動入靜、循序遞進，學(xué)生在互動體驗中感受情緒、學(xué)會調(diào)適，并在同伴支持下重塑自我認知，收獲自信與內(nèi)在平衡。
心理輔導(dǎo)站負責(zé)人張鶯雅老師表示，學(xué)院將持續(xù)深化心理健康教育工作，堅持以學(xué)生需求為導(dǎo)向，推動心理育人常態(tài)化、精準(zhǔn)化、參與化，進一步完善“輔導(dǎo)員—心理委員—朋輩互助”三級支持體系，積極營造安全、溫暖、積極向上的心理成長環(huán)境，助力每一位學(xué)生以更健康的心態(tài)、更積極的姿態(tài)擁抱大學(xué)生活、啟航未來。
